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Salle de Pilates - Renforcement Musculaire - Pré & Post Natal

done Financé
Santé et bien-être
Plescop (56)

On prend du temps pour soi ! Avant ou après le travail, pendant votre temps libre ou la pause du midi, vous avez sport !

1 530€ sur 1 500€
102 %
levés auprès de 26 investisseurs

Modalités de contribution

Typologie du projet
Don contre don
Instrument
Avec contreparties

Liste des contreparties

"10 Pompes"
10€
Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements
A récupérer sur place


"20 Squats"
20€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 cours de Renforcement musculaire gratuit

A récupérer sur place


"30 Doubles sauts de corde à sauter"
30€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 cours de pilates gratuit

A récupérer sur place


"40 Montées de genoux"
40€

Juste pour m'aider ! Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + l'invitation à l'inauguration 

A récupérer sur place


Contrepartie phare
"50 Soulevés de fesses"
50€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 2 cours de renforcement musculaire gratuits + l'invitation à l'inauguration

A récupérer sur place


"80 Secondes de gainage"
80€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 coaching privé de 45 minutes gratuit + l'invitation à l'inauguration

A récupérer sur place


"100 Abdos"
100€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 coaching privé de 45 minutes + 1 cours de Pilates gratuit + l'invitation à l'inauguration 

A récupérer sur place


J'PEUX PAS, J'AI SPORT !

Je me lance !

Ouverture de votre prochaine salle de sport le 7 Janvier 2019 à Plescop !

 

On a tous besoin de prendre du temps pour soi, de déconnecter, de pratiquer une activité en douceur ou de transpirer afin de se sentir mieux. Je vous propose des cours de Pilates et de Renforcement Musculaire à l'aide de petit matériel (pas de grosses machines de guerre mais ça marche tout aussi bien). 


Le Pilates se fait au sol avec ou sans petit matériel et le Renforcement Musculaire avec tout ce qu'on peut trouver dans le coin comme les sangles de traction, Kettlebells, élastiques, ballons pas trop légers, gros ballons légers... Donc, des poids sous diverses formes et plein de trucs sympas pour se muscler. 

Ce seront des cours collectifs de 10 personnes maximum (Pilates) et 12 personnes (Renforcement) pour pouvoir vous suivre et adapter les exercices ou le cours à chacun d'entre vous. 

J'ai concocté différents forfaits pour que vous puissiez choisir un des 2 cours ou combiner les 2 ! 

Mes cours sont accessibles à toutes et à tous et à tout âge car je m'adapte à tout le monde, des parents aux grands-parents, futures mamans ou tout juste mamans, hommes ou femmes !

Vous aussi les HOMMES, eh oui ! Les tablettes de chocolat, c'est joli mais ça sert pas à grand chose si le muscle qui est dessous (Transverse) est tout mou... Avec moi on bosse les 2 ! 

Plus sérieusement ! Venez en famille, entre copains, copines, collègues, voisins, en couple ou tout seul, vous êtes les bienvenus ! 


Je vais me situer au Centre Commercial Les Trois Soleils, Zone Artisanale de Trehuinec à Plescop, à l'étage du Bâtiment B, derrière Le Fleuriste et au-dessus du CIC. 

Qu'allez-vous trouver chez moi ? 

Comme je vous le disais un peu plus haut, je vous propose 2 types de cours : Le Pilates et le Renforcement musculaire. Ces 2 cours sont totalement complémentaires et accessibles à tous.

 

Le Pilates est une méthode basée sur la respiration qui renforce progressivement les muscles profonds et amène à un corps plus solide, plus fort pour une amélioration de vie et bien-être au quotidien. 

Le renforcement musculaire est une méthode plus "musclée" mais en santé ! Je travaille sous forme d'ateliers, c'est-à-dire différents exercices dans la même séance afin de cibler vos objectifs et travailler tout le corps. J'utilise du matériel sous toutes ses formes avec un timing imposé ou un nombre de répétitions.

  •                                         

N'ayez pas peur des photos c'est juste de l'illustration pour que vous puissiez vous faire une idée des cours. J'adapte chaque exercice, intensité, poids à vous ! 

Ce n'est pas avec moi que vous allez "gonfler, prendre du volume, vous lancer dans une compétition de Mme ou Mr Muscle" car là il faut des machines de guerre avec des poids lourds ! Par contre, vous allez vous dessiner, vous affiner, travailler votre cœur, vous améliorer physiquement, progresser, être plus endurant, plus résistant, pour plus de bien-être pour le corps et l'esprit. 

Les cours sont collectifs car c'est quand même plus sympa de transpirer, penser à sa respiration en même temps que lever jambe gauche et bras droit, souffrir, sourire, progresser, râler et en redemander... à plusieurs ! Je suis pour le partage mais surtout le sourire ! Par contre, le nombre de personnes est limité dans le cours car il est important pour moi comme pour vous de vous connaître, vous voir, vous corriger, vous motiver, adapter l'exercice à un niveau plus dur ou plus facile, prendre en compte vos forces et faiblesses pour vous faire progresser et vous accompagner au fil des séances. 


En ce qui concerne les tarifs, j'ai opté pour des forfaits mensuels et trimestriels. Vous avez différentes options : juste Pilates, juste Renforcement musculaire ou la combinaison des 2 ! A vous de choisir ! 

Les heures des cours sont adaptées à vos pauses ou votre temps libre, entre midi et deux, la journée et le soir. 

Restez connectés ! Page Facebook et Site Web en construction pour plus d'informations sur les tarifs et les horaires ! 

Où vais-je me situer ? 

Je serai au Centre Commercial Les Trois Soleils, dans la Zone Artisanale de Trehuinec à Plescop. Je me trouve derrière la boulangerie, le fleuriste, les fruits et légumes et la boucherie au rond-point à l'entrée de Plescop, dans le même bâtiment mais au 1er étage, au dessus du CIC, du côté opposé à la route. Je ne peux pas faire plus précis !! 

Cet emplacement m'a tout de suite paru parfait ! En plus des commerces à proximité et de l'accessibilité, dans le bâtiment voisin sont installés des Osthéopathes, Sage-femme, Infirmière, Sophrologue... avec qui je vais pouvoir travailler car nous sommes tous centrés sur le bien-être des personnes mais avec chacun son activité. 

              

Oui j'ai besoin de vous !

Comme pour tout projet, il faut investir pour un bon lancement et je n'ai actuellement pas tout l'argent nécessaire à l'ouverture. L'achat le plus important mais aussi le plus cher est le matériel (poids, élastiques, tapis, ballons...), puis vient l'aménagement de la salle et la communication (affiches, flyers...). 

Je sollicite votre aide afin de pouvoir acquérir tout ce matériel. Je souhaite pouvoir vous accueillir dès le jour J, dans une salle complètement équipée et aménagée pour des cours de qualité dans un environnement chaleureux. 

Le projet est complètement lancé, il reste quelques finitions à faire dans le local et je serais prête pour ma nouvelle aventure ! 

Qui suis-je ?

Je m'appelle Julie JOZEFCZYK, Bretonne et Polonaise, 35 ans tout juste et de retour en France Métropolitaine depuis quelques mois. 

Après avoir passé une Licence STAPS, je suis partie en Espagne où sans m'en rendre compte j'y suis restée 8 ans. J'ai travaillé dans différents domaines dont plusieurs années à Decathlon en logistique. J'ai quitté l'Espagne fin 2013 et en Février 2014, j'ai atterri en Martinique. Je suis rentrée en Juin après 4 ans et demi sur l'île.

C'est en Martinique que je suis revenue à mes débuts en me lançant dans le monde du Fitness. J'ai travaillé pendant 3 ans dans une salle de sport puis j'ai passé mon BPJEPS Métiers de la Force, spécialité pré-post natal pour acquérir plus de connaissances et m'axer sur le coaching privé et collectif et dans la foulée j'ai passé la certification d'instructeur Pilates. 

La dernière année c'est à l'UCPA CAC Lamentin, pendant mon diplôme que j'ai le plus appris, évolué et développé mes connaissances. J'ai eu l'opportunité de préparer 2 compétiteurs professionnels de Jet Ski pendant 1 an en plus de donner des cours collectifs. 

Après plus de 12 ans plus ou moins loin de la Bretagne, j'ai décidé d'y revenir. Ce projet de salle est pensé et mûri depuis longtemps. C'est avec beaucoup d'entousiame, d'excitation, de stress, de doutes, de peurs mais surtout une envie très forte de réaliser mon rêve, que je me lance dans cette aventure ! 

                                                 

Voila sur moi ! Que dire de plus ? 

Ne vous fiez pas à mon écriture légère et humoristique qui pourrait vous faire penser que je ne suis pas sérieuse ! Pour moi, il est important de passer des bons moments surtout en sport, de venir avec plaisir même si on sait d'avance que cela va être dur physiquement et qu'on repartira avec quelques courbatures et 2L d'eau en moins. 

Sport = plaisir = santé ! 

Venez faire une séance et vous verrez !! Je vous attends ! 

Contrepartie phare
"50 Soulevés de fesses"
"50 Soulevés de fesses"
50 €

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 2 cours de renforcement musculaire gratuits + l'invitation à l'inauguration

A récupérer sur place

Moment délicat : l'argent

Comme je vous ai expliqué un peu plus haut, l'achat le plus important est le matériel de sport. Pour des cours de 10-12 personnes il me faut des poids, tapis, élastiques pour tout le monde. 


J'ai un objectif global de 4500 euros pour tout assurer, du matériel, à l'aménagement, aux petits travaux en passant par la communication et les enseignes. 

Les différents paliers

Il y a plusieurs paliers qui permettent d'atteindre petit à petit le budget final pour assurer les dons. Si je mets directement l'objectif final et qu'on ne l'atteint pas, tout vous est renvoyé alors que si les paliers sont atteints c'est gagné ! 

Le premier palier 1500 euros => Avec ce palier, j'ai une partie du matériel (Tapis, sangles de traction, quelques poids et élastiques)

Le deuxième palier 2600 euros => Grâce à celui-ci, j'ai TOUT le matériel de sport (Tous les poids, les élastiques, ballons...)

Le troisième palier 3500 euros => A ce niveau, j'ai tout le matériel de sport + aménagement de la salle + communication

Le dernier palier 4500 euros => Avec cela, j'ai tout le matériel, l'aménagement, l'enseigne, la communication et les frais ou travaux de dernière minute

Si à mon plus grand bonheur on dépasse, cela me permettrait d'assurer le début de mon activité en toute sérénité et après à moi de faire le reste !! 



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Fabrice.B 1431j

Bon chance dans ton projet \(^_^)/ Fab & So

Pierre.L 1434j

Tu es la meilleure, bisouuuuuuuuuuuuuus

Pascale.L 1437j

Un petit coup pouce pour la dernière ligne droite Besos

Marc.J 1446j

Nous sommes de tout cœur avec toi, ça va le faire !!! Bisous ! Véro et Marc

Lionel.L 1458j

La famille Love te souhaite un super projet plein de succès... Bizes

Joël.P 1459j

Salut Julie, Ceci est une petite contribution à ton Grand Projet. Les participants sont Deghaye-pepin et Mme Pepin (c'est ma moman) On t'embrasse

Julie.J 1459j

Merciiiiii à vous 3 !!! Remercie ta maman et Pascale pour moi !!! Va falloir venir faire un tour par ici pour voir la salle :-) Bisouss

Maëliss.H 1463j

Super projet Julie! Des bises, Maëliss

Julie.J 1459j

Merci Maëliss!!!! On se soutient mutuellement!!! Bisous

Philippe.H 1463j

Nelly et moi te souhaitons une bonne reussite dans ton projet. Nous avons bien aime ta presentation de projet Bisous et à bientot Nelly et philippe

Julie.J 1459j

Merciii beaucoup Philippe et Nelly !!! Je vous attends à ma salle pour quelques cours :-)

Vincent.L 1464j

Très fier de toi ma Juju !!

Daniel.N 1466j

Bonne réussite Julie !

Julie.J 1466j

Merciiii Tonton et Tata !! Gros bisouss

Martine.A 1466j

Je te souhaite beaucoup de réussite!! Et surtout, je compte sur toi pour bien les faire souffrir ces petites bigoudennes !! Pleins de bisous!!!

Julie.J 1466j

Merciiii beaucoup Martine !!! Et oui je compte bien les faire souffrir lol Gwoos Bisouss

Yves-Marie.G 1467j

Vas y Julie!!!!! Ymp

Julie.J 1467j

Merciiii Tonton et Tata Kanaks !!! Bisoussss

Marine.J 1468j

Go for it Julie ! hihi

Julie.J 1467j

Merci beaucoup les Doudous !!! Gros bisousss

Moop.S 1468j

T'es la meilleure des profs ! Gros bisous

Julie.J 1468j

Merciiiii beaucoup Sister !!! Bisousss

Claire.G 1468j

Super idée ! A très bientôt.

Julie.J 1468j

Merci beaucoup Claire !!! J'espère vous voir bientôt !

Fred.B 1472j

La bise !

Julie.J 1471j

Mewci Fweddo !! Bisousss

Guénaelle.L 1473j

Longue vie à ton projet Guena

Julie.J 1472j

Merciiii Tata Guena!! ????

Jeannine.L 1473j

Bonjour Julie , Bravo pour ton projet ! Bonne collecte ! Jeannine et Dominique Le Calvez

Julie.J 1473j

Merciii beaucoup Jeanine et Dominique !! Je vous attends à l'inauguration et aux cours ????



Le porteur de projet n'a pas encore publié d'actualités




Pour plus d'informations, prenez rendez-vous avec un conseiller en investissement Tudigo ou consulter notre FAQ.

Liste des contreparties

"10 Pompes"
10€
Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements
A récupérer sur place


"20 Squats"
20€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 cours de Renforcement musculaire gratuit

A récupérer sur place


"30 Doubles sauts de corde à sauter"
30€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 cours de pilates gratuit

A récupérer sur place


"40 Montées de genoux"
40€

Juste pour m'aider ! Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + l'invitation à l'inauguration 

A récupérer sur place


Contrepartie phare
"50 Soulevés de fesses"
50€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 2 cours de renforcement musculaire gratuits + l'invitation à l'inauguration

A récupérer sur place


"80 Secondes de gainage"
80€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 coaching privé de 45 minutes gratuit + l'invitation à l'inauguration

A récupérer sur place


"100 Abdos"
100€

Votre nom figurera dans le local + une carte de remerciements + 1 coaching privé de 45 minutes + 1 cours de Pilates gratuit + l'invitation à l'inauguration 

A récupérer sur place


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