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Bien-être, Sophrologie, Développement personnel

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Bien-Etre, Sophrologie, Relaxation, Développement personnel

Aider à retrouver l'harmonie grâce à la sophrologie

Je choisis d'accompagner chaque personne qui le souhaite dans sa recherche de bien-être. J'ai la chance d'avoir pu me former à la sophrologie et mon but aujourd'hui est de rendre la méthode accessible à un maximum de personnes. Ce que j'apprécie particulièrement avec la sophrologie, c'est que c'est une méthode douce, positive et bienveillante. Je m'adapte au rythme de chacun. Je propose les outils les plus adaptés aux besoins et à la personnalité des gens qui viennent me voir. 

Dans un monde où tout va très vite !

Dans une société où tout va très vite, où chacun est pris par le temps et confronté au stress... la sophrologie apporte du mieux être dans beaucoup de domaines stress, gestion des émotions, problème de sommeil ; préparation d'une compétition sportive, des examens, accompagnement pendant la grossesse ; accompagnement d'un traitement médical, gestion de la douleur, des acouphènes ; aide à la maîtrise des phobies, addictions, troubles alimentaires...

La sophrologie c'est un temps pour vous. Réapprendre à vous écouter, prendre le temps de comprendre comment vous fonctionnez sur le plan physique, mental et émotionnel. Prendre un peu de temps pour être à l'écoute de soi, c'est aussi le moyen d'être plus disponible pour les autres, plus investi sur les projets qui nous tiennent à cœur. C'est une façon de faire ses choix en conscience et se sentir en harmonie. 

Ce que je propose...

En sophrologie, je vous accompagne et vous propose des outils personnalisés pour répondre à vos problématiques et vos attentes en terme de bien-être.

Je vous guide à la voix pour réaliser des exercices de respiration associés à des mouvements doux se rapprochant du yoga et des exercices de relaxation avec visualisation d'images positives. 

Au fil des séances, j'adapte et je vous propose différents exercices pour vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs. A raison d'un rendez-vous par semaine sur 2 ou 3 mois et une pratique régulière, vous apprenez la méthode, repérez les outils les plus adaptés à votre personnalité et vos besoins et devenez complètement autonome.

La campagne Tudigo

L'objectif de cette campagne est avant tout de me faire connaître : ma pratique, mes valeurs. C'est un excellent moyen de communication ! C'est aussi une solution qui me permettra de financer mes outils de communication  ou améliorer ceux déjà en place. Continuer de me former pour enrichir ma formation de base. Et très concrètement c'est une façon pour moi d'affiner mon prévisionnel et d'avoir une première évaluation de ma clientèle potentielle. Faire un métier-passion c'est une chance extraordinaire, mais qu'il me permette de vivre et faire vivre ma famille c'est aussi indispensable.

L’avancée de mon projet 

J'ai terminé ma formation en juin 2018 et j'espère pouvoir m'installer en janvier 2019. Pour le moment je travaille sur mon mémoire nécessaire à ma certification. En effet, il n'existe aucun diplôme reconnu en sophrologie.

Cependant il y a une certification professionnelle (un titre de niveau III) enregistré au RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles).

Comme les mutuelles prennent de plus en plus en charge les séances de sophrologie des professionnels certifiés, j'ai fait le choix de ne pas m'installer avant ma certification. Rendre accessible la sophrologie au plus grand nombre et permettre à chacun de se faire rembourser par sa mutuelle quand elle prend en charge les séances cela fait aussi partie de mes valeurs. 

L’Equipe

Marie Galbrun Raulo

Après 10 ans à travailler dans le tourisme associatif, j'ai été licenciée économiquement. Ce qui peut être vécu comme une difficulté par certains à été pour moi une opportunité : réorienter ma carrière ! Harmoniser mon travail et mes valeurs, me recentrer sur la personne. Même si le travail en tant qu'indépendant est parfois une source de stress, le fait de ne plus devoir répondre à des objectifs parfois déshumanisés ou devoir dépendre de subventions me donne des ailes !

Je veux travailler intelligemment, gagner ma vie en aidant les gens avec la sophrologie en m'adaptant toujours à leurs besoins et leur rythme : dans leur intérêt et avec mes valeurs

Le réseau, les proches sans qui rien de tout ça ne serait possible

Ce projet est avant tout le mien, cependant j'inscris  ma démarche dans différents réseaux d'échanges entre professionnels :

- avec les collègues de promo avec qui nous avons tissé des liens forts,

- avec d'autres professionnels sophrologues sur toute la France,

- je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie,

- j'ai également à cœur d'étendre mon réseau et rencontrer davantage de professionnels (médecins généralistes, médecins du travail, kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs sportifs, nutritionnistes...) pour pouvoir proposer des accompagnements complémentaires à leurs pratiques,

Mais aussi ce projet prend tout son sens pour moi grâce au soutien de mes proches et des gens qui m'entourent. MERCI. Et merci d'avance à tous les contributeurs à ce projet, que ce soit financier ou en relayant mon message !


La Contrepartie phare
Ma séance découverte individuelle !
Ma séance découverte individuelle !

Découvrez la sophrologie en rendez-vous individuel. 1h de détente rien que pour vous, en cabinet ou à votre domicile. (dans un rayon de 40 km autour du Mans)

Vous connaissez la sophrologie et la conseillez à un proche ? Offrez-lui une séance découverte !

Choisir
A récupérer sur place

Le besoin financier

Plus de détails sur la collecte 

Au delà de l'aspect communication, j'aimerais pouvoir faire ce qu'il faut pour lancer mon activité et proposer un travail de qualité sans devoir ignorer des étapes importantes faute de moyens. Sachant qu'en ce qui concerne mon projet professionnel, malgré l'inscription de l'institut de formation au RNCP, ma participation à la formation de sophrologue n'a pas été éligible aux aides financières de Pôle Emploi ou de la Région. De ce fait j'ai financé moi même ma formation et tous les frais annexes liés aux allers et retours à Paris pour assister aux cours. 

Les paliers, étapes du projet

Avec l'argent collecté grâce à la campagne, j'aimerais pouvoir commencer à travailler tout en continuant à me former sur des approches complémentaires. Plus spécifiquement :

- Pouvoir faire appel aux services d'un professionnel pour le référencement de mon site internet,

- Financer outils de communication papier (flyers, affiches..). et publicités ciblées pour renforcer ma visibilité sur les réseaux sociaux,

- M'inscrire à des séances de sophrologie en groupe. Oui je veux pouvoir continuer d'expérimenter, vivre la sophrologie pour pouvoir aller encore plus loin dans la compréhension de la méthode et compléter ma formation de base,

- M'inscrire à des cours de yoga et méditation. Le yoga et la méditation sont des influences directes de la sophrologie. En les pratiquant à part entière avec un professionnel je veux pouvoir compléter mon approche de la méthode, la vivre dans sa globalité et l'enrichir davantage,

- Avoir un budget pour louer des salles et pouvoir proposer des séances en groupe sur des thématiques d'amélioration du quotidien,

- Participer à des rencontres, séminaires entre professionnels,


Actualités

Octobre 2018

11 octobre 2018

Mieux qu'un instant de détente, un véritable chemin vers le bonheur A un peu plus de 2 semaines de la fin de la campagne, je tiens à remercier l'ensemble des contributeurs : UN TRÈS GRAND MERCI A VO... En savoir plus

Septembre 2018

24 septembre 2018

5 min sophro à tester ! Vous ne connaissez pas la sophrologie ?Des exercices simples avec des mouvements doux, de la respiration contrôlée, et de la relax... En savoir plus

21 septembre 2018

On se donne rendez-vous pour une balade sophro ? La campagne Tudigo avance mais les idées et les projets fusent !A l'approche de l'automne, je réfléchie à créer ma première balade... En savoir plus
11 octobre 2018

Mieux qu'un instant de détente, un véritable chemin vers le bonheur

A un peu plus de 2 semaines de la fin de la campagne, je tiens à remercier l'ensemble des contributeurs : UN TRÈS GRAND MERCI A VOUS !

J'espère que le projet atteindra son premier objectif dans quelques jours...

N'hésitez pas à en parler autour de vous, partager le lien de la page à vos proches, vos amis, vos collègues... Invitez-les à participer pour eux ou les êtres qui comptent pour eux. La sophrologie est une étape vers le mieux être et le bonheur quel que soit le besoin de départ. C'est une démarche personnelle parfois difficile à faire, quand s'occuper de soi n'est pas une priorité jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'autres solutions. Offrir une séance de découverte, c'est accompagner un proche qui en a besoin dans son "1er pas vers soi", c'est lui permettre de découvrir une des solutions à sa disposition et se sentir compris, soutenu et accompagné dans son besoin de bien-être...



24 septembre 2018

5 min sophro à tester !

Vous ne connaissez pas la sophrologie ?

Des exercices simples avec des mouvements doux, de la respiration contrôlée, et de la relaxation avec de la visualisation d'images positives... Guidé par la voix du sophrologue.

Pourtant vous en avez entendu parler et pensez que ça pourrait vous faire du bien. Testez un court extrait d'une séance avec un petit exercice pour retrouver le calme et n'hésitez pas à inviter vos amis et collègues à découvrir la sophrologie en partageant ce lien et celui de la campagne Tudigo.

5 min sophro pour retrouver le calme

Actu sophro sur Facebook



21 septembre 2018

On se donne rendez-vous pour une balade sophro ?

La campagne Tudigo avance mais les idées et les projets fusent !

A l'approche de l'automne, je réfléchie à créer ma première balade sophro. Je mets en place les idées et je vais aller faire du repérage en forêt. Dès que tous est prêt je cale une date en fonction de la météo et je vous invite !

Amis contributeur suivez l'actu. Il y aura une invitation, un rendez-vous pour venir tester et découvrir gratuitement la balade sophro. Venez vous ressourcer en pleine nature.

A très vite et belle journée à tous.


  • jézabel

    Ma séance découverte individuelle !

    Jézabel.M, il y a 10h
    30 €
  • Patricia

    Recevoir la surprise zen dans ma boîte aux lettres !

    Patricia.G, il y a 13h
    25 €
  • Luciani

    Une séance découverte en groupe

    Luciani.D, il y a 3j
    15 €
  • Marie

    Marie.G, il y a 5j
    20 €
  • Lea

    Recevoir la surprise zen dans ma boîte aux lettres !

    Lea.D, il y a 6j
    25 €
  • Maxime

    Ma séance découverte individuelle !

    Maxime.P, il y a 9j
    50 €
  • David

    David.S, il y a 9j
    30 €
  • Stanislas

    Stanislas.D, il y a 11j
    30 €
  • Stanislas

    Stanislas.D, il y a 11j
    30 €
  • VIRGINIE

    Ma séance découverte individuelle !

    VIRGINIE.L, il y a 12j
    30 €

Echanges

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Marie.G , 5j

Contribution de Vanessa Sangaré

 
 

Marie.G , 11j

Merci beaucoup pour ton aide Virginie et avec grand plaisir pour venir à Malicorne te faire découvrir la sophrologie et prendre de nouvelles :-) Bonne reprise et à bientôt.

 
 

Stanislas.D , 11j

Merci de l'équipe basket U17 région JS Coulaines

 
 

Stanislas.D , 11j

Une petite contribution pour un grand départ

1 réponse

 
 

Marie.G , 11j

Merci beaucoup Stan et à très vite avec l'équipe de basket. Je peaufine leur programme, très belle expérience à venir j'en suis sûre ! A mercredi prochain ;-)

 

Rosemary.F , 18j

Coucou Marie, Je te souhaite plein de réussite pour ton projet et n'hésiterai pas à en parler autour de moi ! A bientôt :-) Rosemary

1 réponse

 
 

Marie.G , 18j

Merci beaucoup Rosemary. J'ai hâte de voir ton projet et d'aller faire un tour en boutique ;-) bisous

 

Odile.T , 25j

Avec tous nos encouragements pour ce projet et nos remerciements à Viviane pour notre belle boite à lettres rénovée. Odile et André Toutain

1 réponse

 
 

Marie.G , 25j

Merci beaucoup Odile.

 

Emilie.M , 29j

Je te souhaite de plonger avec succès dans cette nouvelle aventure ma bichette ! Bravo pour ta motivation, ta force et ton altruisme ! A très vite ! Bibi <3

1 réponse

 
 

Marie.G , 29j

Merci beaucoup ma copine <3 <3 <3 A très vite

 

Jérémy.T , 31j

Un beau projet, une belle personne...un bel horizon en devenir! :)

1 réponse

 
 

Marie.G , 31j

Merci beaucoup Jérem :-)

 

Viviane-Marc.G , 32j

Allez c'est parti ; ON Y CROIT !!!!

1 réponse

 
 

Marie.G , 32j

Merci <3

 

Tudigo.I , 35j

Grande adepte de la sophrologie, je soutiens à 100% ce projet et j'espère que votre collecte sera un beau succès ! Alice de Tudigo

1 réponse

 
 

Marie.G , 35j

Un GRAND merci à vous Alice ! Les ondes positives sont un soutien précieux également :-) Merci à toute l'équipe de Tudigo et en route pour 40 jours ! Marie

 
Le porteur de projet n'a pas encore rempli la FAQ

CCI Le Mans Sarthe accompagne et soutient ce projet

Objectifs de collecte

  • Premier objectif : 1 500 €

    Premier objectif : Atteint

  • Deuxième objectif : 2 000 €

    Deuxième objectif : Atteint

  • Troisième objectif : 2 500 €

    Troisième objectif : Atteint

Participer sans recevoir de contreparties
 

Les contreparties

Un grand MERCI

Un grand merci pour votre soutien, je réserve une petite dédicace à l'ensemble de mes contributeurs sur ma page Facebook à la fin de la campagne !

En livraison
Choisir
 
Une séance découverte en groupe

Venez découvrir la sophrologie en petit groupe (Entre 5 et 10 personnes) ! Prenez 1 heure pour vous détendre et vous relaxer !

Vous vous sentez d'humeur généreuse ? En famille ou entre amis, invitez vos proches à participer ou offrez leur une séance et constituez votre groupe je me déplace chez vous ! (dans un rayon de 40 km autour du Mans)

A récupérer sur place
Choisir
 
Recevoir la surprise zen dans ma boîte aux lettres !

Géographiquement trop loin pour profiter d'une séance de sophro, mais bien décidé à soutenir le projet au service du bien-être et recevoir votre petite surprise zen ?! Un clic et hop !

En livraison
Choisir
 
Ma séance découverte individuelle !

Découvrez la sophrologie en rendez-vous individuel. 1h de détente rien que pour vous, en cabinet ou à votre domicile. (dans un rayon de 40 km autour du Mans)

Vous connaissez la sophrologie et la conseillez à un proche ? Offrez-lui une séance découverte !

A récupérer sur place
Choisir
 
4 séances en groupe + une surprise zen !

Participez à 4 séances en petit groupe (de 5 à 10 personnes) sur la thématique de votre choix et recevez un petit cadeau surprise !

  • Améliorer mon sommeil
  • Mieux gérer mon stress
  • Mieux gérer mes émotions
A récupérer sur place
Choisir
 
Mes 4 séances perso + ma surprise zen !

Réservez-vous 4 séances personnalisées de sophrologie sur la thématique de votre choix. A raison d'1h par semaine. Un mois pour tester la méthode et aller mieux !

  • Améliorer mon sommeil
  • Mieux gérer mon stress
  • Mieux gérer mes émotions
A récupérer sur place
Choisir
 
Mon accompagnement perso + ma surprise zen !

8 rendez-vous sophro pour travailler sur l'objectif bien-être de votre choix. A raison d'une séance d'1h par semaine et d'une pratique régulière en autonomie. Objectif : 2 mois pour aller mieux !

A récupérer sur place
Choisir
 
5 séances en groupe pour mes collaborateurs, mes adhérents...

Vous voulez proposer une nouvelle activité à vos adhérents ? Invitez-les à découvrir la sophrologie au sein de votre association ! 

Pic d'activité ? Le stress et la fatigue se font sentir dans votre entreprise ? Regonflez la vitalité de vos équipes en leur proposant des séances de sophrologie.

J'anime les séances dans vos locaux. En groupe jusqu'à 12 personnes.

(Dans un rayon de 50 km autour du Mans)

En livraison
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